目次
はじめに｜「映える」よりも「伝わる」が大事！
「めっちゃ可愛く撮れたのに全然いいねつかない…」って経験ない？
実は、画質や見た目の可愛さより「何を伝えたいか」の方が大切なの。この記事では、TikTok初心者の10代女子が今日から自分で可愛いアイドル系動画を作れるように、企画→撮影→編集→投稿まで順番に優しく教えるよ♡
専門用語は使わないから安心してね！
まず結論！バズる動画の3つのルール
1. 最初の3秒が全て！
最初の3秒で「え、何これ？」「続き見たい！」って思わせる。びっくりや可愛さ、変化を見せるのがポイント。
2. 1つの動画で1つのことだけ
「衣装チェンジ」「ダンス」「表情変化」など、伝えたいことは1つに絞る。あれもこれもは逆効果！
3. 見てる人が参加できる仕掛け
コメントで投票してもらったり、次回予告したり。一緒に楽しめる要素を入れる。
企画の考え方｜ネタ切れしない2つの方法
方法1：ゴールから逆算
- ゴール：どんな印象を与えたい？（例：透明感、元気、憧れ）
- つかみ：3秒で見せるアクション（例：ウインク→衣装チェンジ）
- 中身：3カットで構成（顔アップ→全身→決めポーズ）
方法2：3つの要素の掛け算
- あなたの魅力：笑顔、目力、ダンス、髪質、スタイルなど
- 撮影場所：お部屋、白い背景、階段、鏡の前、屋上など
- 演出：衣装チェンジ、スロー再生、ジャンプ、指パッチン
例： 前髪巻き×白背景×手でレンズ隠し→衣装チェンジ
撮影場所選び｜「映りやすさ」で決めよう
おすすめスポット
- 白い背景：肌がキレイに見える、服が映える
- 鏡の前：ダンス系動画に最適
- 窓際：自然光で透明感アップ
- お部屋：椅子やカーテンで雰囲気作り
スタジオを借りるなら
お金に余裕があるなら、白背景や鏡があるレンタルスタジオもおすすめ。スペースマーケットなどで「TikTok撮影可」で検索してみて♡
スマホ撮影の基本設定
絶対覚えて！基本設定
- 向き：スマホを縦に持つ（9:16の縦長）
- 画質：1080×1920（フルHD）
- フレームレート：普通の動画は30fps、ダンスは60fps
- 長さ：15〜30秒がベスト
- 明るさ：顔に斜め45度から柔らかい光を当てる
- 音声：イヤホンマイクでもOK
- 手ブレ対策：三脚は必須！
3秒で心を掴むアイデア集
- 指パッチンで衣装チェンジ
- 手のひらでレンズ隠し→パッと開いて場所変更
- しゃがみ→ジャンプでカット切り替え
- ウインク→笑顔→目線外しの3連コンボ
可愛く映る3つのコツ
1. 光の当て方
正面から少し上。髪にもサブライトを当てるとツヤが出る♡
2. 背景はスッキリと
散らかった背景はNG。白い壁や無地のカーテンで整理して。
3. 動きにメリハリを
静止→一瞬の変化（ターン、前髪ふわっ、手の仕草）で見続けたくなるリズムを作る。
音楽選びと著作権｜安全に使える音源って？
商用利用もOKな音源
企業案件や宣伝っぽい投稿をする予定があるなら、TikTokの「商業利用可能な音楽」から選ぶのが安全。アプリの「サウンド追加」から選べるよ。
迷ったら
アプリ内で選ぶのが一番安心。外部アプリでBGMを付けるのは避けた方が良いかも。
編集アプリ｜無料で十分可愛く作れる
おすすめアプリ
- CapCut：テンプレート豊富で初心者にも簡単
- InShot：基本的な編集が直感的
- PowerDirector：ちょっと本格的な編集も可能
鉄板の構成（15〜30秒）
- 0〜3秒：つかみ（変化の予告）
- 3〜10秒：メイン1（全身ショット）
- 10〜20秒：メイン2（表情アップ）
- 20〜30秒：決めポーズ→質問や予告
テロップのコツ
1行13〜18文字で大きく、少なく。カバー画像は顔アップ＋短いテロップが押されやすい。
投稿のコツ｜アルゴリズムに好かれる方法
ハッシュタグ
3〜5個がベスト。例：#新人モデル #今日のコーデ #踊ってみた #推してほしい
説明文
最初の1行で質問。例：「前髪あり/なし、どっちが好き？」
コメント運用
固定コメントで投票や次回の内容募集をする。
投稿頻度
まずは週3回、慣れたら毎日1回。
シリーズ化のすすめ
「月曜は制服風」「水曜は白T」「金曜はダンス」など曜日企画で覚えてもらう。
失敗防止チェックリスト♡
撮影前
- [ ] スマホ設定OK？（縦、1080×1920、30fps）
- [ ] レンズ拭いた？
- [ ] 三脚セット？
- [ ] 顔に柔らかい光？
- [ ] 背景スッキリ？
- [ ] 服と背景が同じ色じゃない？
撮影中
- [ ] 最初の3秒のつかみ撮れた？
- [ ] 顔アップ、全身、手元の3ショット撮った？
- [ ] 失敗しても止めずに続ける（後で編集できる）
投稿前
- [ ] カバー画像で内容伝わる？
- [ ] テロップ読みやすい？
- [ ] 説明文の最初に質問ある？
- [ ] 固定コメントで参加を促してる？
そのまま使える企画アイデア40個♡
見た目・ファッション系
- 前髪あり/なし投票
- 5秒で衣装チェンジ
- 朝と夜のコーデ比較
- 推し色一色コーデ
- 白T×デニムの組み合わせ
- 1000円以下アクセサリー紹介
- カチューシャ3種比較
- 推しブランド全身コーデ
ダンス・動き系
- 1振りだけダンス
- ミラー越しウインク
- 階段でワンターン
- ジャンプで場面切替
- スロモで髪さらり
- ダンスの足元だけ寄り
表情・仕草系
- 目線だけで表情変化
- ウインク→舌ペロ→照れ笑い
- 口元だけで微笑み3段変化
- 目線外し→一瞬カメラ目線
- ほっぺハート→衣装切替
メイク・美容系
- リップ塗る→笑顔アップ
- ハイライト・チーク入れる瞬間
- コスメ1アイテム縛りメイク
- フィルターあり/なし比較
- ネイルアップ→顔引き
小道具・アイテム系
- バッグの中身3つ公開
- イヤリング・ピアス耳元勝負
- 香水見せ→髪につける仕草
- 椅子×脚組み→カメラ目線
撮影テク系
- カメラに近づく→離れる
- 窓辺逆光で輪郭キラキラ
- カーテン越し透け光
- 白背景でジャンプ切替
- しゃがみ→立ちで視点変化
トーク・紹介系
- 5秒自己紹介
- 好きなポーズ3連続
- こだわり前髪セット
- 今日の気分を色で表現
- 髪かき上げ→横顔アップ
- 同じポーズで表情3変化
- 「次は何色のリボンが見たい？」で締め
可愛く映るカメラワーク
基本のリズム
寄り→引き→寄りの3拍子で飽きさせない
アングル
顔は目のラインを少し上に。下から撮るのはNG。
触感ショット
手元や髪の動きで「見てるだけで気持ちいい」を演出
スタジオ撮影の裏技
白背景スタジオでの小技
- 床にテープでマーク：立ち位置がブレない
- 弱い送風：髪に動きが出る
- 小物は3個まで：多すぎると主役がぼける
- 鏡の指紋は撮影直前に拭く
投稿文とハッシュタグの書き方
投稿文の例
- 「前髪あり/なし、どっち派？🫶」
- 「白T×デニム、好きになってくれる？」
- 「次、何色のリボンで撮ろうかな？」
ハッシュタグの例
#新人モデル #今日のコーデ #踊ってみた #透明感 #Kガール #セルフ撮影 #白ホリ #地雷系メイク #量産型コーデ
伸び悩んだ時の診断方法
症状別対処法
- 再生されない → 最初の3秒が弱い、暗い
- すぐ離脱される → 1カットが長すぎる（2〜3秒で切る）
- 保存されない → 参考になる要素が少ない
- コメントが少ない → 質問や投票がない
よくある質問
Q1. 画質はどのくらいが正解？
縦9:16、1080×1920が基本。フレームレートは30fpsから始めて、ダンス動画は60fpsにしてみて。
Q2. 動画の長さは？
15〜30秒が見てもらいやすい。長くても1分以内に。
Q3. 音楽はどう選ぶ？
アプリ内の「商業利用可能な音楽」から選ぶのが一番安全。
Q4. どこで撮るのがおすすめ？
白背景、自然光、鏡があるところ。お部屋でも工夫次第で可愛く撮れるよ♡
安全に活動するために
気をつけること
- 家の外観や最寄り駅など、場所が特定される情報は映さない
- 撮影場所のルールを確認する
- 友達が映る時は事前に確認
- コメント対応の時間を決めて、メンタルを守る
まとめ｜完璧を目指すより継続が大事！
TikTokは回数勝負。今日の1本が、明日のあなたの「当たり前」を作るよ。
3秒のつかみ → 1つのテーマ → 参加してもらう流れ
この型で、まず10本作ってみて♡
慣れてきたら、スタジオや自然光を使って「可愛さの再現性」を上げていこう。
付録｜撮影の流れ（30分コース）
タイムスケジュール
- 5分：衣装・髪チェック、BGM決定
- 10分：つかみ3パターンのテスト撮影→一番良いのを採用
- 15分：本番撮影（寄り→引き→寄りで3パターン）
- 15分：CapCutで編集→テロップ→書き出し
- 5分：カバー画像選び→投稿→固定コメント設置
最後に
小さな一歩が大きな変化を生むよ。
あなたの「可愛い」に出会ってもらえる場所は、今日から作れる♡
まずは1本、気軽に撮ってみてね！
