Photo Studio Crit Lab

はじめに｜“かわいい”は作れる。伸びるのは“設計”
「写真は悪くないのに、いいねが増えない…」——多くは“センス不足”ではなく“設計不足”。このガイドは、スマホだけでもできる撮り方×見せ方×続け方を、やさしい言葉でまとめました。今日から真似できるテンプレもたくさん。読みながら整えていきましょう。

1. プロフィールと安全ルール

1-1. プロフィールは5行でOK

• 肩書き：学生モデル／被写体／コスプレ対応 など
• 得意テイスト：ガーリー・ストリート・コスメ など
• 活動エリア：例）大阪・京都（遠征は相談）
• 稼働時間：土日中心／平日18時以降 など
• 問い合わせ：予約フォーム or 問い合わせリンク

ハイライトには「料金目安／衣装サイズ／実績／注意事項／Q&A」を固定すると親切。

1-2. 安全ルール（特に未成年）

• 初回は公共の場所かスタジオ・日中・友人同伴OKを基本に。
• 送迎や自宅撮影は断る（現地集合・現地解散）。
• 金額・用途・掲載範囲・データ渡し方法は文字で確認→スクショ保存。
• 位置情報は撮影後に投稿。
• 未成年は保護者同意を必ず。

2. 伸びる投稿の基本

2-1. カルーセル（10枚）の型

1：結論＆フック（例「光だけで盛れる！」）
2：アングルの違い（寄り／引き）
3–4：光の作り方（窓・カーテン・レフ板）
5：手・脚・顎の置き方図
6：NG→OK比較
7：前髪・テカリの直し
8：チェックリスト
9：まとめ（3行）
10：CTA（保存・コメント誘導）

2-2. リール（15〜30秒）台本

• 0–2秒：変化の一撃（手でレンズ→外す／帽子投げ）
• 3–10秒：見せ場（バストアップ→全身の2カット）
• 11–20秒：TIPS字幕（顎1cm引く／手は鎖骨・腰・髪）
• 21–28秒：ビフォー→アフター（角度・光で変わる）
• ラスト：CTA（保存→次の撮影で再現／質問はコメントへ）

2-3. ストーリーズは“1日3コマ”

1）今日の予定や衣装→投票
2）撮影中の1カット（ビハインド）
3）完成写真＋質問箱（次テーマの要望集め）

3. スマホで盛れる「光・構図・ポーズ・表情」

3-1. 光（これだけ守れば安定）

• 北向きの窓＋薄いカーテン＝ふんわり最強
• 顔の反対側に白紙やノートで簡易レフ
• 室内照明は同じ種類に統一（混ざると肌がくすむ）

3-2. 構図（迷ったらこの3つ）

• 三角構図：肘・膝・顔で三角形
• S字：片足に体重→曲線を作る
• 余白：頭上に少し空間を残す

3-3. ポーズ（5つ覚えよう）

• 歩き出し：半歩前＋目線は斜め
• 手の位置：髪・耳・鎖骨・腰・襟
• 座り：浅めに座り上体を少し前へ
• 小物：帽子・本・カップを“触る”
• ひねり：腰をカメラに、肩を少し引く

3-4. 表情のコツ

• 目：光を拾う角度でキャッチライト
• 口：口角を1mm上げる
• 呼吸：吐く瞬間にシャッター→力みが抜ける

4. 家で組める安あがり撮影セット

• 白壁＋薄カーテン＋鏡の3点でOK
• スマホ三脚＋Bluetoothリモコンでソロ撮影が楽
• 透明コップ＋水で光のキラッを演出
• 布1枚（白・ベージュ・黒）で世界観統一
• 生活感（段ボール・コード）は画角から外す

5. スタジオを賢く使う（実在スタジオ例）

「自然光で撮りたい」「白背景で作品をそろえたい」「雨でも確実に撮りたい」——そんな日はスタジオが便利。選ぶポイントは①自然光or白ホリ ②無料機材 ③駅チカ。

• Photo Studio Crit Lab（大阪・西中島）
  アマ〜セミプロも使いやすいレンタルフォトスタジオ。白ホリと自然光の両方に対応し、機材やメイクスペースも案内あり。西中島エリアでアクセスしやすい点も魅力です。リールやライブ配信にも向く環境が整備されています。 フォトスタジオクリトラボ
• HACOSTADIUM OSAKA（大阪）
  大規模シェア型の撮影スタジオ。30〜35種類以上の撮影ブースが用意され、1日で多背景を回せます。オフ会や動画撮影OKの案内、料金・時間帯の目安ページも公開されています。カルーセル用のバリエーション作りにぴったり。 Osaka Info

コスパの裏ワザ
平日午前で予約→衣装3パターン（トップスと小物で差し替え）→同じ場所で距離（寄り／引き）と角度だけ変えて10投稿分を量産。

6. キャプション＆ハッシュタグの作り方

6-1. キャプション3テンプレ（コピペOK）

A｜ストーリー型
「直射日光で影が強かったから、カーテン越しに移動。顎を1cm引いて、手は鎖骨へ。ふんわり盛れた！保存して次の撮影で試してみてね」

B｜TIPS型（保存狙い）
「盛れる3手順：①窓辺の逆光で髪ツヤ ②白紙レフで顔明るく ③レンズの少し上を見る」

C｜質問型（コメント誘導）
「白背景と自然光、どっちが好き？次の投稿で多数派のスタイルやってみます！」

6-2. ハッシュタグの“階層ミックス”

• 大：#被写体モデル #ポートレート女子
• 中：#関西モデル #ポートレート部
• 小：#西中島撮影 #自然光スタジオ
• 固有：#あなたの名前_port（自分の作品まとめ用）

6-3. タグ付け＆位置情報

• 撮影者・スタジオ・ヘアメイクをタグ付け（露出が増える）。
• 位置情報はエリア名まで（自宅や学校は出さない）。

7. 30日で変わる運用プラン

Week1：土台作り

• プロフィール書き直し（エリア・稼働・導線）
• 固定投稿3本（自己紹介／ベスト／問い合わせ）
• 家で光テスト（窓・カーテン・レフ）

Week2：型の量産

• カルーセル2本＋リール2本（本記事の型を使う）
• ポーズ5種×衣装2種＝素材ストック

Week3：コラボ

• 同世代のクリエイターに丁寧DM
• スタジオ1時間集中→10投稿分確保

Week4：検証→再現

• 保存・コメントが多かった“型”を再演
• ハイライト更新／来月分の撮影予約

8. 撮影依頼DMテンプレ＆合意メモ

8-1. DMテンプレ（モデル→カメラマン）

はじめまして、○○と申します。
自然光×白背景の作例が素敵で、撮影をお願いしたいです。
【希望】大阪／土日午後／衣装2パターン／掲載OK（タグ付け）
【目的】ポートフォリオ整備（カルーセル用）
ご条件（時間・費用・データ渡し）を教えていただけますか？

8-2. 合意メモ（コピーして使える）

• 日時・場所：
• 金額・支払方法（現金NG／振込推奨）：
• 掲載範囲（SNS／ポートフォリオ／商用は別途）：
• データ渡し（枚数・形式・期限）：
• クレジット表記（@ID／スタジオ名）：
  → 双方で文字確認→スクショ保存。

9. “お仕事に繋がる”導線の作り方

• 固定投稿：①自己紹介（サイズ・得意・注意）②ベスト写真③問い合わせ導線
• ハイライト：料金目安／衣装・小物／コラボ履歴／注意事項／Q&A
• リンク：予約フォーム or 問い合わせ（使い捨てメールは避ける）

10. NGとリスク管理

• 未成年の深夜・遠出・単独行動は避ける
• 商業施設や店舗は撮影許可が必要
• 肖像権・著作権：他人の顔やアートは配慮、音源はアプリ内可のもの
• 危険行為（線路・立入禁止・車道）はしない
• 個人情報：学生証・名札・自宅周辺の目印は映さない

11. アイデアが湧く“水平思考”12連発

1）非顔出しシリーズ：影・後ろ姿・手元で世界観
2）同じ場所×3アングル：上・目線・下で立体感
3）色テーマ月：白／ベージュ／黒で統一
4）POV視点：鏡越し・手鏡・日記風キャプ
5）小物しばり：帽子・本・花・カップのどれかを必ず
6）部分アップ：襟／袖／耳周りの寄りで艶
7）音合わせ：帽子の落下や振り向きをビートにシンクロ
8）季節の粒度：雨の日ヘア、夏の前髪ケアなど生活感ネタ
9）スト投票→即反映：翌日の投稿で採用
10）コメント採用：質問に答えるシリーズ
11）他ジャンル混ぜ：本の一節やカフェ小物で物語性
12）セルフプロデュース交換：友だちと相互ディレクション

12. 分析→改善のミニ習慣

• 保存率：カルーセルのわかりやすさの指標。伸びた型は再演。
• コメント率：質問型キャプションで上げる。
• フォロー率：固定投稿とプロフィール導線を見直す。
• 再生維持（リール）：最初の2秒を作り直す。
  → 毎週日曜に10分だけ振り返り→翌週の台本に反映。

13. よくある質問

Q：スマホだけで大丈夫？
A：十分。窓辺＋白紙レフ＋三脚で“安定して盛れる”を先につくろう。

Q：投稿頻度は？
A：週1撮影→週3投稿が続けやすい。量×継続が最強。

Q：加工はどこまで？
A：色味・明るさ・肌テカリ程度。別人級は避ける。撮影者へのタグ付けは必ず。

Q：ギャラの相場は？
A：地域や内容で幅あり。初心者は交通費＋軽い謝礼など、まずは合意メモに残す。

14. 今日のチェックリスト

• プロフィールを5行で整える（エリア・稼働・導線）
• 家の“窓辺セット”を組む（白紙レフ・三脚）
• カルーセル台本を1本作る（上の型でOK）
• 固定投稿3本（自己紹介／ベスト／問い合わせ）を準備
• コラボ候補3名にDM送付（テンプレ使用）
• ハイライト更新（料金・衣装・注意事項）
• 保存・コメントが多かった型を翌週も再演

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参考にした実在スタジオ

• Photo Studio Crit Lab（大阪・西中島）公式情報。白ホリ×自然光、アクセス案内、動画・配信対応の案内ページあり。 フォトスタジオクリトラボ
• HACOSTADIUM OSAKA（大阪）公式情報。30〜35種以上のブース、初めての方向け案内、料金・時間帯の目安ページ、観光情報サイトの紹介ページ。 Osaka Info

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おわりに
「上手い人」と「選ばれる人」は同じではありません。伝わる設計をテンプレ化して、コツコツ続ける。これが最短ルートです。今日のチェックリストを1つでも実行して、次の一歩へ。あなたの“好き”は、ちゃんと届きます。